Воронежцы сделали шаг на пути к здоровому образу жизни
В парке «Алые паруса» несколько сотен жителей Воронежа сделали шаг на пути к здоровому образу жизни и хорошей фигуре. Акцию посвятили борьбе с избыточным весом. Всем желающим медики рассчитывали индекс массы тела, проверяли состояние сердца, а также рассказали о главных законах здорового образа жизни – правильном питании и спорте.
Например, чтобы не переедать, желательно планировать свой рацион заранее, чтобы не есть, что попало на бегу. Есть нужно каждые 3 часа маленькими порциями. Сдобные булки и печенье заменить фруктами, орехами и молочными продуктами. И даже пожилым людям врачи советовали не забывать про зарядку, ходьбу и, например, плавание.
Ольга Землянская, заведующая центром здоровья в больнице №16 г. Воронежа:
«Быстро не следует сбрасывать вес, потому что это не есть хорошо. Это тоже несёт за собой определённые риски. У нас есть пациенты, которые не раз приходили. Они следят за собой, потому что они могут к нам повторно приходить. Они периодически к нам приходят контролироваться на консультации».
){kind=link}