Воронежцам рассказали, как сохранить здоровье позвоночника
Нагрузку на него увеличивает даже привычная поза с телефоном в руках.
Наш позвоночник испытывает колоссальную нагрузку. Изо дня в день мы сами её увеличиваем. Например, давление в положении стоя на межпозвоночные диски составляет 100%. Стоит нам сесть – прибавляем еще 40, наклоняемся над рабочим столом – давление вырастает до 185%. А привычная уже поза над телефоном даёт нагрузку на шейный отдел в 27 кг. О том, что позвоночные диски не железные, и как коротка дорога от протрузии к грыже, знает заведующий нейрохирургическим отделением Воронежской городской клинической больницы № 11 Владимир Дронов – гость нового выпуска программы.
Прыжки на добивание. Как усилить эффект от пробежки, расскажет и покажет тренер Евгений Чистяков
Как часто мы сталкиваемся с ложью? Исследования говорят, что за один день нам могут соврать от 10 до 200 раз. Кстати, охотнее мы врём незнакомым людям. Мужчины чаще врут о себе, чем о других, а женщин нередко толкает на обман желание защитить кого-то. Как распознать лжеца, расскажет психолог Кирилл Шестаков.