«Могу отжиматься». Воронежские пенсионерки раскрыли секреты здоровой жизни после 80-ти

«В здоровом теле – здоровый дух» – такой девиз у пенсионеров в микрорайоне Шилово, там уже почти полгода реализуют новый проект городского физкультурно-спортивного центра. Женщины преклонного возраста вместе с инструктором занимаются скандинавской ходьбой, да и, вообще, физкультурой, в целом. Как проходят занятия и почему они стали такими популярными, узнала Анастасия Алексеева.

Три раза в неделю физкультурой занимаются десятки женщин.  Например, Зинаида Ткачевская – мастер спорта по гимнастике – пришла в группу, чтобы вспомнить молодость и поправить здоровье.

– Мне сын купил палочки и говорит: «Давай, мам, ходи». Я ходила, но, не зная специфики. Теперь дыхание улучшилось, вес начинаю сбрасывать, я чувствую себя намного лучше, – рассказывает Зинаида Ткачевская.

Создать секцию для пенсионеров – инициатива городского физкультурно-спортивного центра. Стартовал проект в конце лета. Найти желающих оказалось очень просто, рассказывает инструктор Оксана Жданова. Сейчас у неё три группы, в каждой по 15-20 человек. Новички занимаются максимум полчаса, тренировки для более опытных доходят по полутора.  Возрастных ограничений нет. Cамой старшей спортсменке Валентине Аленниковой – 83 года.

– Ходила одна сначала, потом смотрю – девочки. Когда начались занятия в группе Оксана стала предлагать нам гимнастические упражнения, для меня они казались простыми. Я могу отжиматься на полу, – рассказала Валентина.

В перспективе инструктор Оксана Жданова планирует поставить своих спортсменок на лыжи. Эту идею предложили они сами, рассказывает женщина.