Ни в одном глазу. Воронежцам рассказали, как бороться с бессонницей
Также в нашей программе вы узнаете, как мы программируем мозг на несчастье.
«У меня нет проблем со сном – нет сна и нет проблем». Так отшучиваться стало всё больше людей. Действительно, стресса и тревог сегодня хватает, и заработать бессонницу на этом фоне – несложно. Как помочь организму отдохнуть за ночь, что чаще всего становится причиной бессонницы и как всё-таки уснуть, когда не спится, расскажет эксперт – сомнолог и психотерапевт Игорь Карпов.
Также в передаче – сбой программы. Как мы выбираем стратегию несчастья, почему частица «не» не работает, и когда наши опасения сбываются. О том, как программировать мозг на успех, рассказал психолог Кирилл Шестаков.
Кроме того, в программе покажут новые упражнения авторской дыхательной гимнастики от воронежских медиков.