Гайд «Вести Воронеж». Как защититься от «опасного солнца»

Метеорологи предупредили воронежцев об опасной активности солнца – в ближайшие дни ультрафиолетовый индекс будет высоким. Чем для человека опасно палящее солнце и как защитить себя УФ-излучения на улице, читайте в гайде «Вести Воронеж».

Чем опасно воздействие солнца

По данным ВОЗ, воздействие УФ-излучения увеличивает риск развития рака кожи. У солнечных ванн могут быть и другие последствия: ожоги и преждевременное старение кожи, развитие катаракты, фотоконъюктивита и фотокератита – это повреждение роговицы и конъюнктивы глаза под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Как правильно пользоваться солнцезащитным кремом

Крем с SPF – один из основных способов защиты от солнца. Стоит выбрать средство с фактором не ниже 15, а также надписью «широкий спектр»: крем должен защищать и от UVA-, и от UVB-лучей. Наносить средство нужно за 15 минут до выхода из дома и обновлять каждые два часа или после купания. Крем должен покрывать плотным слоем все открытые участки кожи.

Какую одежду носить

Плотная и закрытая одежда позволит лучше защититься от солнца. Шляпа с широкими полями поможет уберечь от УФ-воздействия глаза, уши, лицо и заднюю часть шеи. Также вредное воздействие лучей на глаза уменьшат солнечные очки с SPF.

В какое время лучше загорать

Находиться на солнце безопаснее с 8:00 до 11:00 или после 16:00. Днём лучше поискать тень.

Что делать, если вы обгорели

Чтобы уменьшить боль, можно принять прохладный душ или использовать термальную воду. Воспользуйтесь восстанавливающими и увлажняющими средствами с пантенолом, аллантоином, растительными экстрактами. От солнца повреждённую кожу лучше защищать одеждой. Не нужно использовать сметану, кефир, растительное масло и кислоты. Если из-за ожога вы чувствуете себя плохо или на коже появились волдыри, обратитесь к врачу.