Воронежцам рассказали, как выявить у себя эмоциональное выгорание
И как вернуть способность радоваться жизни.
Не до шуток становится тем, кто испытывает эмоциональное выгорание. Этот синдром отбирает чувства. Какие ещё симптомы сигналят об истощении от работы и как поднять свой уровень счастья с нулевой отметки, «Вести Воронеж» рассказал психотерапевт Кирилл Шестаков.
Причина эмоционального выгорания – хронические стрессы, высокая интенсивность работы, постоянные дедлайны и отсутствие выходных. Насторожиться стоит, когда вы не чувствуете себя отдохнувшим даже после сна, а уснуть можете с трудом. Другие симптомы – вспыльчивость, раздражительность из-за мелочей и трудности с концентрацией.
Что может стать профилактикой выгорания, кто подвержен ему сильнее и можно ли побороть синдром? Смотрите в интервью.