Воронежцам рассказали, как победить постновогодний синдром

В длинные новогодние выходные мы привыкли отдыхать на всю катушку – если спать – то до обеда, если сидеть с гостями за накрытым столом – то до глубокой ночи, есть и пить слишком много. А потом – постновогодний синдром, когда возвращение к обычным делам вызывает тоску и отвращение. Как сделать переход от праздников к работе более мягким, рассказал Кирилл Шестаков.

• Заранее составьте щадящие планы на первые рабочие дни;
• В последние два-три дня выходных откажитесь от излишеств в питании и алкоголя;
• Проведите последние праздничные дни активно, а не за столом или на диване;
• Чтобы возвращение к работе прошло гладко, повысьте физическую активность – хотя бы просто гуляйте;
• После работы встречайтесь с друзьями;
• Отдыхайте интересно – сходите в театр, съездите в лес, поиграйте в настольный игры.