Воронежцам рассказали, как победить постновогодний синдром

Для этого достаточно соблюдать несколько простых правил.

В длинные новогодние выходные мы привыкли отдыхать на всю катушку – если спать – то до обеда, если сидеть с гостями за накрытым столом – то до глубокой ночи, есть и пить слишком много. А потом – постновогодний синдром, когда возвращение к обычным делам вызывает тоску и отвращение. Как сделать переход от праздников к работе более мягким, рассказал Кирилл Шестаков.

  • Заранее составьте щадящие планы на первые рабочие дни;
  • В последние два-три дня выходных откажитесь от излишеств в питании и алкоголя;
  • Проведите последние праздничные дни активно, а не за столом или на диване;
  • Чтобы возвращение к работе прошло гладко, повысьте физическую активность – хотя бы просто гуляйте;
  • После работы встречайтесь с друзьями;
  • Отдыхайте интересно – сходите в театр, съездите в лес, поиграйте в настольный игры.