Воронежцам рассказали, как исправить осанку и сидеть правильно

Почти каждый третий человек сегодня проводит по несколько часов в одном положении – на стуле перед компьютером. Такой характер работы провоцирует деформацию осанки, костей и даже внутренних органов. Как исправить ситуацию, рассказала невролог, мануальный терапевт и рентгенолог Лариса Глазунова.

Расслабление всех мышц приводит к странным и «винтовидным» положениям тела. Это удобно, но сильно мешает работе – как не странно, но неправильное положение тела влияет на способность мозга думать, а мышц – работать. Но дело не только в спине, а, в больше части, в ягодицах, ведь именно на них мы сидим. Часто случается так, что одна из них из-за постоянного сидения на месте становится площе. Отсюда возникает завал тела в одну сторону, расслабляется спина, плечи, возникает дискомфорт в шее.

Самая опасная поза для сидения на стуле – это закидывание ноги на ногу. Из-за этого возникает асимметрия ягодиц, изменяется симметрия костей и появляется множество других проблем, в том числе, с внутренними органами. Опасна и поза, когда голова как бы выдвинут, например, к экрану компьютера. Это провоцирует вывих шейных позвонков, которые потом могут не вернутся на место.

Как сидеть правильно, какие позы выбрать и как исправить осанку, смотрите подробнее в «Лаборатории здоровья».