Запасы на зиму. Эндокринолог рассказала воронежцам, как не набрать осенью лишний вес

Наступает осень – просыпается голод. Сейчас каждый второй, если не каждый первый, жалуется на сонливость, повышенный аппетит и упадок сил. Почему в такую игру с нашим организмом играет холодная погода, рассказала врач-эндокринолог и диетолог Кристина Зеленская.

– Осенью организм замедляется из-за того, что нам не хватает света. У наших предков не было свободного доступа к любой еде круглый год, и на зиму они её запасали. Запасает и организм – поэтому продукты хочется пожирней, повкусней, послаще, организму без света хочется спать – и в итоге съеденное активно превращается в жир, – рассказала врач.

Взбодриться помогут дневные прогулки, занятия спортом, употребление витаминов и микроэлементов, если их не хватает.

Есть ли польза от суперфудов и как разогнать замедлившийся с возрастом метаболизм, смотрите в интервью.