Красивая фигура без проблем. Эндокринолог рассказала о вреде диет для воронежцев

Это уже традиция, особенно к Новому году – воронежцы спохватываются, начинают активно готовить фигуру к вечернему платью. И тут для людей все средства хороши. Чем опасны голодовки перед новогодним застольем, и почему быстрые диеты работают против нас, рассказала врач-эндокринолог Наталья Разуваева.

Диета – это нечто временное, то есть изменение в питании, в образе жизни для того, чтобы вот быстро что-то изменить. Но жить так постоянно невозможно. Использовать диету можно месяц, два, три – сколько хватит сил. Но после того, как диета заканчивается, килограммы возвращаются обратно и приводят с собой «друзей».

– Если говорить о диете, которая мне нравится меньше всего, то это диета Дюкана. Когда очень резко ограничивают количество калорий. То есть за сутки человек съедает так мало, что организм якобы должен израсходовать всё, что у него накопилось. На самом деле на этой диете прожить долго нельзя, поэтому организм не столько расходует, сколько мучается, – говорит Наталья Разуваева.

Эксперт выступил и против голодания. Когда человек долго не ест, то появляются несколько проблем. Во-первых, если много часов не есть, то в любом случае после еды в организм поступит больше, чем планировалось – переедание неизбежно. К тому же и сам набор продуктов будет не тот. Если долго не есть, организм потребует много калорий, питательные блюда, а не, например, полезные овощи или варёное мясо.

Подробнее о диетах смотрите в полном интервью.