«Он нас тренирует». Воронежский психиатр рассказал, как бороться со стрессом

Стресс – это нормальное явление организма и необходимый процесс функционирования. Человек сталкивается со стрессом каждый день и бояться его не нужно. По словам профессора ВГМУ и психиатра Олега Ширяева, стресс тренирует человека и даже защищает его. Переживать стоит только в одном случае – если стресс стал затяжным.

– Такой стресс является источником запуска цепочки негативных последствий. Например, на работе человеку дали много заданий. Человек начинает переживать из-за большой ответственности. Он понимает, что не справится с таким потоком задач. Здесь формируется конфликт. Это приводит к нарушению сна, раздражительности, вспыльчивость. И всё это формирует неврастению. И выход только один – вам нужно пересмотреть ту парадигму, при которой образовался этот невроз, – уверяет доктор.

Олег Ширяев считает, что в таком случае необходимо остановиться и поменять режим работы, мышление. Грубо говоря, изменить свою жизнь.

Также в программе «Вести: Интервью» профессор Ширяев рассказал, почему не бывает бывших алкоголиков и наркоманов, нужно ли бороться с осенней хандрой и почему психологов становится всё больше.