Как правильно подготовиться к крещенским купаниям, а кому окунаться в прорубь противопоказано

В ночь на Крещение, по прогнозам спасателей, окунутся в прорубь 22 тысячи воронежцев. Для них в области будут работать 188 купелей, на каждой будет организовано освещение, безопасный заход в воду, место для обогрева. Также, помимо охраны, там будут дежурить сотрудники скорой помощи.

Спасатели ждут всех желающих с 10 часов вечера, однако сами говорят, что люди, как правило, собираются уже в 9. А медики напоминают: купание в ледяной воде некоторым строго противопоказано.

Купание в проруби противопоказано:

• Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек, больных сахарным диабетом, гипертоникам, больным эпилепсией, людям с заболеваниями кожи, мочеполовой системы и беременным женщинам;
• Людям, перенесшим переохлаждение или обморожение;
• Не рекомендуется купать маленьких детей, тем более, младенцев.

Врачи отмечают, что окунание в ледяную воду является большим стрессом для организма, поэтому каждому важно трезво оценить свои возможности и состояние здоровья. Если вы собираетесь участвовать в крещенских купаниях каждый год, запомните, что подготовку – закаливание организма – лучше начать заранее.

Правильно подготовиться к крещенским купаниям помогут следующие советы:

• Взять с собой полотенца, плавки, тапочки и горячий чай;
• Нельзя купаться на голодный желудок, лучше заранее слегка перекусить;
• Не следует стоять в очередях на купание, иначе можно получить переохлаждение;
• Перед погружением в ледяную воду нужно разогреться, сделать разминку;
• Подходить к проруби нужно в нескользкой обуви;
• При спускании в воду обязательно держитесь за поручни;
• Принято окунаться в воду три раза, но новичкам хватит и одного;
• Находиться в воде можно не более минуты;
• Незакаленным людям лучше не окунаться с головой во избежание спазма сосудов головного мозга;
• Выйдя из воды, нужно растереться сухим полотенцем, переодеться в теплую сухую одежду и выпить горячий чай с лимоном;
• Перед омовением и после него нельзя употреблять алкоголь.

За безопасностью воронежцев на Крещение будут следить отряды казаков

На водоёмах Воронежской области оборудовано 186 крещенских купелей

Из-за проблем с экологией в Воронеже стало меньше на одну купель