< >

Диетологи перечислили продукты для повышения иммунитета в пандемию коронавируса

Требуется разнообразное сбалансированное питание.

Диетологи перечислили продукты для повышения иммунитета в пандемию коронавируса

Фото: Pexels

Россияне должны включить в повседневный рацион питания рыбу, яйца и мясо птицы. Данные продукты помогут в укреплении иммунитета. Они насытят организм белками, из которых в дальнейшем создадутся антитела. Об этом сообщило информагентство URA.RU со ссылкой на врача-диетолога Марину Макиш в воскресенье, 11 июля.

Кроме того, не стоит обходить молочные и кисломолочные продукты. Они богаты пробиотиками, усиливающими иммунитет через кишечник, отметил врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Жителям страны при подъёме заболеваемости также посоветовали есть продукты, богатые витамином D и цинком. Речь о морской рыбе, яйцах, крупах и семечках, особенно тыквенных.

Ранее врач и телеведущая Елена Малышева перечислила продукты, которые способны снизить эффективность вакцинации от коронавируса. Наиболее неблагоприятные последствия, по её словам, оказывает алкоголь. Также не рекомендуется есть копчёности, шоколад, клубнику и цитрусовые.

Присоединяйтесь к нам в Яндекс.Мессенджере
Добавьте нас в избранное в Яндекс.Новостях
Подпишитесь на нас в Яндекс.Новостях

Читайте также