Психиатр перечислила воронежцам способы спасения от деменции

Ученые прогнозируют рост числа людей, страдающих деменцией – в основном, из-за старения населения. Рассеянность и забывчивость часто списывают на преклонный возраст. Действительно, умеренные когнитивные нарушения – нормальный процесс для пожилых. Но если началась деменция, назад вернутся вряд ли получится.

– Небольшие когнитивные нарушения могут быть у любого человека даже в молодом возрасте. Часто мы не помним, выключили ли телевизор или закрыли ли дверь. Для пожилых людей такое естественно. С возрастом замедляется скорость мышления и ухудшается память, – рассказывает психиатр областного клинического психоневрологического диспансера Вера Рыкова.

Главный тревожный звоночек – потеря самокритики. У медиков есть большой арсенал тестов, определяющих степень выраженности нарушений. Простые тесты можно сделать и у себя дома. Например, существует информационный портал о деменции – memeni. На нём есть большая база научно-популярных публикаций об этом недуге.

– Память нужно тренировать начиная с молодого возраста. Учите стихи, пересказывайте тексты вслух, занимайтесь лепкой из глины, развивайте мелкую моторику рук – всё это тренирует умственные способности, – советует врач. 

Что провоцирует снижение умственных способностей, можно ли остановить этот процесс и как уберечь себя от деменции – в интервью «Вести Воронеж».