«Позволять себе всё, но понемногу». Воронежский врач рассказала о правильном питании

Полезно для здоровья, а иногда и вовсе может спасти жизнь. Это – о правильном питании. Оно особенно важно для воронежцев сейчас, считают врачи. Ведь из-за пандемии в регионе увеличилось количество тех, у кого стоит диагноз ожирение. 

Что лежит в основе здорового питания, какую пользу оно принесёт и нужно ли придерживаться его всю жизнь – в интервью «Вести Воронеж» рассказала главный врач Воронежского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталия Вожова. 

– Здоровое питание нужно для того, чтобы быть здоровым и формировать активное долголетие. Мы все боремся за то, чтобы привлечь к здоровому образу жизни воронежцев. Как сказал Гиппократ, ты – то, что ты ешь, – отметила эксперт.

Самые вредные продукты – это сахар, соль и трансжиры. Всё это содержится в фастфуде и газировках. Эти продукты предпочтительнее исключить из рациона. Однако важно помнить, что полностью отказываться от определённых продуктов тоже не стоит. Есть можно всё, но в меру.

– Как сказал известный психолог – доктор сидит в твоём кресле. Это значит, что люди сами должны нести ответственность за своё здоровье. Человек должен понимать, что неправильное питание чревато. Здоровый рацион способен увеличить годы жизни и снизить риск развития опасных заболеваний, – рассказала Наталия Вожова.

К каким заболеваниям ведёт частое переедание вредных продуктов, от чего стоит отказаться в первую очередь – смотрите в интервью «Вести Воронеж».