Эпидемия диабета. Как воронежцам защитить себя от «тихого убийцы»

Эта болезнь сокращает жизнь на 10-15 лет и распространяется с такой скоростью, что на днях вице-премьер России Татьяна Голикова заявила о надвигающейся эпидемии. Диагноз сахарный диабет – уже у 6 млн россиян, а в Воронежской области число таких пациентов за 25 лет выросло втрое. Почему он распространяется такими устрашающими темпами, выяснила Светлана Неклюдова.

Сейчас в Воронежской области больше 107 тысяч пациентов с таким диагнозом. И врачи говорят: тех, у кого диабет уже есть, но ещё не диагностирован, в семь-восемь раз больше. За последние пять лет число заболевших выросло на 18 тысяч, за 10 лет – на 32 тысячи, с 2000 года – в 3,2 раза. Но тут важно различать диабет первого и второго типа. Диабет первого типа – аутоиммунное заболевание. Второго – приобретается в течение жизни.

Сахарный диабет – это нехватка инсулина в организме. Недостаток  микроэлементов тоже приводит к проблемам, но некоторые гормоны для жизни критически важны, например, гормон щитовидной железы или инсулин.

– По сути, инсулин это достаточно простой гормон. Он, грубо говоря, открывает дверь в клетку, для того, чтобы глюкоза зашла, для энергии этой клетки. А если, получается, у нас глюкоза не заходит... Страдает энергетическая клетка, клетки всего организма, это раз. И плюс, в кровеносном русле резко растёт глюкоза. В результате вода устремляется в кровеносное русло. Вот симптоматика, да? Частое мочеиспускание. Как раз за счёт того, что из клеток организма уходит жидкость. В результате наступает обезвоживание, и фактически без инсулина человек погибает, – объяснил директор эндокринологического центра детской клинической больницы ВГМУ Тимофей Чубаров.

Но есть факторы, на которые мы можем влиять. Пищевые привычки, отказ от алкоголя – он разрушает поджелудочную железу – и физическая активность. Пожалуй, пищевые привычки это главное. Диабет распространяется вместе с ожирением, которое тоже растёт в области бешеными темпами. Причём не только у взрослых, но и у детей. С диабетом сейчас на учёт ставят даже шестимесячных малышей. И это не всегда наследственность, но почти всегда – негативный вклад родителей.

– Очень часто некоторые эндокринологи смеются над тем, что есть генетическая предрасположенность, а есть фенотипическая, то есть семейная предрасположенность. Действительно, образ питания, то есть, как питаются в семье, то есть порционно раскладываются на тарелке еда или из большой общей кастрюли, чашки, это всё набирается, и сами продукты, которые используются. Конечно, дети учатся у нас, и это всё передается. Из поколения в поколение, поэтому мы иногда видим семейные пары, которые идут с детьми, и семейная пара имеет лишний вес, и дети имеют вес, – отметила врач-эндокринолог высшей категории Татьяна Кузнецова.

Чтобы диабет прошёл мимо, нужно соблюдать, в общем-то, несложные правила: меньше фастфуда и быстрых углеводов, в идеале – не больше 10% от рациона, больше сложных углеводов, клетчатки и белков. Ещё оценивайте размер тарелки – даже идеально сбалансированное питание при переедании приведёт к проблемам со здоровьем. Про курение, конечно, лучше забыть, алкоголь – по минимуму, и побольше активности. Нужно хотя бы полчаса ходьбы в день.

Однако худоба – не гарантия того, что можно не бояться диабета. Нужно начинать волноваться, если у вас наблюдаются постоянная слабость и быстрая утомляемость, повышенное давление, долго заживающие раны, жажда, онемение в стопах. Это неспецифические симптомы, но они должны насторожить. Если их игнорировать, то дело может зайти слишком далеко.

– Если мы говорим про диабет второго типа, то это, скорее всего... Макро- и микрососудистые осложнения, когда страдает, например, сетчатка глаза, снижается зрение, например, поражаются сосуды нижних конечностей. Но самое страшное, это, конечно, осложнения, которые приводят к ампутации конечностей, да, язвы незаживающие, вот, инсульты, инфаркты, – заявил директор эндокринологического центра детской клинической больницы ВГМУ Тимофей Чубаров.

Кстати, если человек начал правильно питаться, заниматься спортом, принимать прописанные лекарства – он не сможет вылечиться, а только компенсировать. Диабет – это болезнь, которая не лечится.

Напомним, диабет примечателен тем, что распространяется со скоростью лесного пожара. Подробнее – в материале редакции.