Воронежцам рассказали о невысокой эффективности спортивных добавок
Недостаток полезных веществ восполняется специальным рационом.
Фото: Freepik
Спортивные добавки – это популярный метод стать здоровым в кратчайшие сроки. Но так только говорят: по сути , большинство из них среднестатистическому человеку не нужны. Например, важность протеина переоценивают – в отличие от углеводов, которые, наоборот, недолюбливают. С какими ещё предрассудками, связанными с добавками, может столкнуться потребитель, рассказала нутрициолог и спортивный тренер Ксения Мальковская.
Самой популярной добавкой является L-карнитин. Он якобы заставляет организм расщеплять клетки жира и «перерабатывать» их в энергию, необходимую для занятий спортом. Но процессы в человеческом теле устроены не так просто.
Помогут ли пользователю другие добавки прийти получить тело мечты и как добиться его, не прибегая к «химии», смотрите в интервью.
){kind=link}