Разрывайте шаблоны. Психиатр рассказала воронежцам, как избежать деменции
Подробнее – в «Лаборатории здоровья».
Фото: Pxhere
Стоит всего лишь сменить привычную дорогу на работу на новый маршрут, и мы уже подкидываем мозгу нестандартную задачу. А он такую работу любит, сразу шевелится и создает новые нейронные связи. А вот рутина, наоборот, плохо сказывается на главном процессоре. Что ещё поможет сохранить ясный рассудок до глубокой старости, и какие признаки деменции чаще всего упускают из вида, «Вести Воронеж» рассказала психиатр Воронежского областного психоневрологического диспансера Вера Рыкова.
– Деменция – это когда человек уже не беспокоится о том, чего не помнит. Забывчивость, рассеянность, изменения во внешнем виде и снижение социальной и профессиональной активности замечают близкие. Это самые первые признаки деменции. На следующей стадии пациент перестаёт ориентироваться не только во времени, но и в пространстве, даже если оно ему хорошо знакомо, – рассказала Вера Рыкова.
Для профилактики деменции необходимо держать под контролем гипертонию, атеросклероз и диабет, а ещё полезно питаться, высыпаться и отдыхать. И обязательно – рвать шаблоны: менять привычные маршруты, слушать новую музыку и учиться новому.
К какому врачу идти, если появились признаки деменции, передаётся ли она по наследству и можно обезопасить себя от развития этой болезни, смотрите в интервью.
){kind=link}