Воронежцам рассказали, как победить постновогодний синдром
Для этого достаточно соблюдать несколько простых правил.
Фото: Pxhere
В длинные новогодние выходные мы привыкли отдыхать на всю катушку – если спать – то до обеда, если сидеть с гостями за накрытым столом – то до глубокой ночи, есть и пить слишком много. А потом – постновогодний синдром, когда возвращение к обычным делам вызывает тоску и отвращение. Как сделать переход от праздников к работе более мягким, рассказал Кирилл Шестаков.
- Заранее составьте щадящие планы на первые рабочие дни;
- В последние два-три дня выходных откажитесь от излишеств в питании и алкоголя;
- Проведите последние праздничные дни активно, а не за столом или на диване;
- Чтобы возвращение к работе прошло гладко, повысьте физическую активность – хотя бы просто гуляйте;
- После работы встречайтесь с друзьями;
- Отдыхайте интересно – сходите в театр, съездите в лес, поиграйте в настольный игры.
){kind=link}