< >

Воронежский геронтолог раскрыла секреты долголетия

Подробнее – в «Лаборатории здоровья».

Фото: Freepik

Жить долго - мечта многих. Те, кто стремится не только понянчить внуков, но и увидеть правнуков, стараются вести здоровый образ жизни и следят за состоянием здоровья. Что больше всего влияет на продолжительность жизни и чем может помочь современная медицина, «Вести Воронеж» рассказала врач-геронтолог Марина Силютина. 

По статистике, на продолжительность жизнь больше всего влияет образ жизни. В это понятие входит не только правильное питание и спорт, но и образ мышления, и экология дома. А вот вклад генетики не больше на 20%.

– Секрет долголетия на самом деле очень прост – нужно заниматься творчеством, мыслить позитивно, правильно питаться и пить чистую воду, – рассказала Марина Силютина.

В привычный рацион нужно обязательно включить следующие продукты: одну луковицу, один-два зубчика чеснока, морковь, яблоко и животный белок. Все эти продукты нужно употреблять каждый день.

Как начать мыслить позитивно и сможет ли медицина продлить нашу жизнь, смотрите в интервью.

Читайте также