Запасы на зиму. Эндокринолог рассказала воронежцам, как не набрать осенью лишний вес
Подробнее – в «Лаборатории здоровья».
Фото: Pxhere
Наступает осень – просыпается голод. Сейчас каждый второй, если не каждый первый, жалуется на сонливость, повышенный аппетит и упадок сил. Почему в такую игру с нашим организмом играет холодная погода, рассказала врач-эндокринолог и диетолог Кристина Зеленская.
– Осенью организм замедляется из-за того, что нам не хватает света. У наших предков не было свободного доступа к любой еде круглый год, и на зиму они её запасали. Запасает и организм – поэтому продукты хочется пожирней, повкусней, послаще, организму без света хочется спать – и в итоге съеденное активно превращается в жир, – рассказала врач.
Взбодриться помогут дневные прогулки, занятия спортом, употребление витаминов и микроэлементов, если их не хватает.
Есть ли польза от суперфудов и как разогнать замедлившийся с возрастом метаболизм, смотрите в интервью.
){kind=link}