Воронежцам рассказали, как правильно избавиться от боли в спине

Эта тема до боли знакома практически каждому. Мы хватаемся за поясницу гораздо чаще, чем за любой другой отдел позвоночника. С каких изменений начинаются проблемы и чем поможет массаж, «Вести Воронеж» рассказал мануальный, ортопедический, торакальный массажист Александр Луценко.

Боль в спине может возникать из-за неправильного сидения, неправильной сформированной осанки, неправильного образа жизни, поднятия тяжестей. В таких случаях она незначительная, но всё равно требует обращения к специалисту.

–  Хорошей профилактикой в этом случае было бы обратиться к массажисту-ортопеду, который проработает поясницу, высоту стояния тазобедренных суставов, высоту стояния колен, голеностопов. Когда голеностоп смещается, и у нас появляется плоскостопие, начинается развитие какой-то патологии в поясничной области. И было бы хорошо на данном этапе проработать поясницу, тазобедренные суставы и изменить высоту стояния ног, – посоветовал Александр Луценко. – Если же человек не обращает внимание на боль, то происходит видоизменение таза, высоты стояния ног, и, когда пациент приносит снимки МРТ, мы видим, что на них нет видоизменённого позвонка. Мы явно видим, что часть таза «соскользнула», и это уже будет значительная боль, но не невралгия. На данном этапе разумно пойти к мануальному терапевту и проработать четвёртый и пятый поясничный позвонок, так как они более других подвержены выпячиванию позвоночных грыж.

Если этого не сделать, следующий этап – невралгия, сдавливание нерва. Это уже глубокое поражение. Обычно на этом этапе начинают принимать обезболивающие препараты – и это большая ошибка. В действительности нужно проработать пояснично-крестцовый отдел и восстановить вертикализацию позвонка. Также в острый период нужная мягкая мануальная терапия и постельный режим.

Подробнее смотрите в программе «Лаборатория здоровья».