среда, 26 сентября
11

Врачи обозначили, сколько можно выпить алкоголя на Новый год

1510

Помимо алкоголя, со стола лучше убрать и мясные деликатесы, считают медики.

Чтобы не причинить вред организму – лучше не пить больше одной порции какого-либо спиртного напитка в праздники. Такую норму обозначила главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, сообщает «Российская газета».

С точки зрения здорового питания – алкоголь стоит вовсе исключить из рациона, отмечает медик. Но если соблазн слишком велик, то обязательно нужно придерживаться определённых правил.

Либо брать пример с Запада, где перед застольем пьют аперитив – небольшая порция крепкого напитка, чтобы запустить в организме процессы переработки токсинов.

Либо ограничиваться одной порцией какого-либо напитка: бокал шампанского или вина, кружка пива или стопка крепкого спиртного – предлагает выбор врач. Также перед потреблением важно что-нибудь съесть, хотя бы бутерброд с маслом. Мешать напитки ни в коем случае нельзя.

Сладкой газировке, копчёностям, жирным салатам, жареному, запечённому мясу, бутербродам с красной икрой, тортам – на столе также делать нечего, уверяет диетолог. Вместе с алкоголем эти продукты дают слишком большую нагрузку на желудок, печень, сердечно-сосудистую систему.

«Вести-Воронеж» знают, как вам удобнее получать новости.

Наши официальные аккаунты в социальных сетях: Facebook, ВКонтакте, Одноклассники, Instagram, Telegram, Twitter.