Воронежский психолог рассказала, как находить время для себя
Как не потеряться в потоке дел и забот.
Фото: Pixabay
В новом выпуске радиопрограммы «Простые вещи» ведущая Оксана Селивёрстова и воронежский психолог Ануш Давтян обсуждают, как находить время и место для себя, когда слишком много дел.
По словам эксперта, во время самоизоляции многие семейные женщины ощутили эту проблему. Если вы вкладываетесь в других больше, чем в себя, а они больше вкладываются в себя, а не в вас – создаётся ощущение, что чего-то в этой семейной системе не додают. В такой ситуации возникают обида и недовольство. Они копятся и в какой-то момент выливаются в аффект, в какой-либо бурный протест, в след за которыми часто следуют чувство стыда за себя.
Как правильно действовать в такой ситуации, как можно её разрешить? Психолог дал несколько советов.
){kind=link}