Супербабушка из Воронежской области запустила онлайн-шоу на самоизоляции
Зоя Леденева публикует в соцсетях уроки физкультуры для пенсионеров.
Швабра, капуста и бутылки с водой, как средство от хандры в самоизоляции. Пенсионерка из Боброва Зоя Леденёва даёт уроки физкультуры, не выходя из дома. 81-летняя женщина ежедневно делает разнообразные упражнения, фотографии и видеоролики, которые помогает ей записывать друг, публикует в социальных сетях.
Своим примером бабушка воодушевляет пожилых людей проводить время с пользой даже в четырёх стенах и не опускать руки.
Для физических упражнений, утверждает пенсионерка, можно использовать всё, что есть под рукой. В родном Боброве Зоя Леденёва руководит «Школой активного долголетия», в которую входят 60 пенсионеров. Зоя Николаевна занимается с ними скандинавской ходьбой и аквааэробикой. Уже больше месяца пожилые люди не видятся друг с другом. Чтобы подопечные не унывали в период карантина, активистка записывает для них мастер-классы и даёт полезные советы.
— Первое, отбросьте весь негатив, отбросьте! Только позитив! Проснулись, и слава Богу. Благодарите, улыбнулись. И начали каждый делать то, что хочет. Хочу, чтобы немножко подвигались, немножко самообразованием позанимались, больше почитали, музыку послушали, выключили свет и включить какую-нибудь аромалампу. Никакого уныния, никакого страха, — наставляет Зоя Леденёва.
){kind=link}