Воронежский кардиолог рассказал, как снизить сердечно-сосудистый возраст

В паспорте – 40, а сосудам – 60. И это не метафора, а вполне реальная картина, которую часто наблюдают кардиологи. Что такое сердечно-сосудистый возраст и как можно влиять на этот показатель, «Вести Воронеж» рассказал врач-кардиолог Роман Токмачёв.

– Сосудистый возраст – это очень важный интегральный показатель, который отражает степень старения сосудов. Сосудистый возраст определяют различными методиками. Одна из них – это сфигмография, определение распространения скорости пульсовой волны по измерению на сонной и бедренной артерии. Кроме этой методики можно воспользоваться и максимально простым способом – посчитать разницу между верхней цифрой систолического и диастолического давления, – объяснил Роман Токмачёв.

В результате можно определить сосудистую жёсткость, или сердечно-сосудистый возраст пациента. В чём проблема жёсткости сосудистой стенки? Это высокий риск инсульта.

В числе факторов риска не только паспортный возраст, но и повышенное артериальное давление, уровень холестерина, нарушение метаболизма, например, сахарный диабет, вредные привычки, такие как курение, малоподвижный образ жизни, использование большого количества соли в пище, хронический стресс.

Исследования показывают, что изменение образа жизни, отказ от вредных привычек, правильное питание, правильная физическая активность могут улучшить ситуацию. Единственный нюанс – эти изменения должны стать вашим новым образом жизни.

Подробнее об этом смотрите интервью.